ストレスもデブの元？
ストレスででぶるという情報を発見したので早速レポーーとするよ。ヨッチャンです。よくストレス太りとか言うけど実際はどうなんだろうって一度考えた事があるんですよね。
そんなんだったら逆にブラック企業のお方たちは何故激やせしてるんだろうって疑問もわきそうだけど、体質によって様々だそうで。とりあえずストレス太りについて見ていくよ。
ストレスで何故太る？
何故ストレスで太る可能性があるのか。これは何でも、ストレスが継続的かつ慢性的に伴うと、体中の筋肉が分解され、全て糖に変換され、行き場をなくした糖が内臓を中心として脂肪に変換されるというもの。
確かに筋トレしてるのにやけに筋肉の減りが凄まじいなと思ったらこういうことなのかな？って自問自答してみたヨッチャン。他にもあまりに長期間空腹状態でいても、本人の意思関係なく体はストレス状態になるそうですよ。食べてないのに太るのはこれが原因かも？
ストレス太り対策
ストレス太りの対策はストレス管理ってあらゆるネット情報サイトで紹介されてあるけどばかじゃねえの？むりじゃん！ってのがヨッチャンの率直な感想。とはいえ睡眠不足状態も飢餓状態もストレス状態になるそうだから、 とりあえずこれらの状態をさけることしか対策はないそうですね。
あと愚痴になるけど、ビタミンCが有効だとか運動が有効だとか口を揃えていうサイト等。どうせ他サイトの情報まねてのっけただけだろおたんこなす。やったけどまったくきかねんだよ。あすいません思わず愚痴が。今日は以上です。
筋肉サプリで痩せる？
筋肉サプリメントと言えば筋肉をつけたい人が飲むサプリメント。ってこんなこと誰でも知ってるわって聞こえてきそうですが、この筋肉サプリメントが結果的にダイエットに繋がるとの情報を得て興味津々のヨッチャンです。
筋肉サプリメントがどうしてダイエットに効果的なのか。これについて色々調べた結果と、ヨッチャンが筋肉サプリメントに挑戦した結果について今回は紹介しますよ。
筋肉サプリで何故痩せる
筋肉サプリでどうして痩せるのか。これは恐らく想像がつくかとは思うが、筋肉量の増加により基礎代謝が増加して、痩せやすい体になるということ。更に筋肉が体を引き締めるから、見た目にも現れてくるというもの。
これはいかにも可能性がありそうな筋肉サプリダイエット。ヨッチャンも早速いても立ってもいられず、早速筋肉サプリを飲み始めてみました。果たしてその結果はどうなるのでしょか。
筋肉サプリはまあまあ痩せる
筋肉サプリでも、今バカ売れしているというHMBサプリというものを2週間飲み続けた感想。結果的に2キロ痩せた。自分がデブだから痩せられたのか真実の程はわからないが、朝昼夜に随時HMBサプリなるものを飲み続けた結果だ。
誰にでも結果がでるとは言えないが試してみるのもいいかもしれない。他にも有名な筋肉サプリランキングサイトとかで見つけた他成分のサプリも気になったので試してみるかもしれない。では今回は以上で。
フルーツダイエットは痩せる？
フルーツダイエットなるものを近頃知ったデブ、ヨッチャンです。よく女性芸能人がダイエットや美肌のためにフルーツを積極的に食べているとは言いますが、果たして本当にダイエットにフルーツは有効なのかと気になって調べてみました。
フルーツダイエットは朝食の変わりをフルーツに置き換えるだけという非常にシンプルなもの。自分が見つけた方法はこれでしたが、夜に食べるだとか、違う方法もいくつかあったけど今回はこれを実践するかたちで話を進めますね。
フルーツダイエットの効果
フルーツダイエットの効果は、まず食物繊維豊富なフルーツに置き換えることで、体の不要なものを排出（デトックス）し、内側から痩せていくというものだそうです。結果的に余分なカロリーも摂取しないから、相乗効果で痩せ効果が期待できるだそうです。
ヨッチャンも好きなものを食べられるなら最高じゃないか！と意気揚々でフルーツダイエットに挑戦してみました。フルーツはフルーツでも、実践している人が多いらしいバナナでのチャレンジとなりました。
フルーツダイエットの効果はいまひとつ
フルーツダイエットを3週間継続した結果どう変化したかというと、とりあえずお通じはよくなったかな。見た目に変化はなし。やはり楽したダイエットであることもあり自分は対して変化を実感できなかったですね。
フルーツダイエットにも色々ありますのでまだ試すメニューのバリエーションはありそうですが、自分は今回結果が出なかったのであまり興味がわきません。もっと効率の良いダイエット方法を追求したいと思います。今日は以上です。
